こんにちは、ユッキーです 糖質制限を初めて1カ月半くらいです。 昨日は指導してくださる方のセッションでした。 これまでのことからの質問。 ストレッチや呼吸法の復習。 そんな1時間でした。 私は1カ月半で7キロほど減量出来ました。 他の方々もそれ以上に順調のようです。 ここで食事面をじっくり考えなおし、1日の糖質５０ｇに...