こんにちはユッキーです。 1月15日からスタートした糖質制限ダイエットも2期目（2か月目）が終わりました。 1期目は5キロ減りました。 2期目は3キロ減りました。 特に2期目の最後の3週間は、ずっと体重が横ばいでした。 これは「オートファジー」が起こっている。 と、前回の記事でも書きました。 具体的な対策としては、 ・...