こんにちは、ユッキーです。
コロナの影響は相変わらずです。
それよりどんどん危険になっていると思います。
外出もあまりできないこの時期で家でじっと作業してるのもストレスがたまります。
私はまだこの記事を書いている時点では出社できています。
糖質制限中は1日のおやつは炭水化物（糖質＋食物繊維）が10gまでです。
例えばキットカット一かけら。
1日これ1個はさすがにきつい。
というわけで糖質がほとんどなく、ずっと噛んでいられるもの。
そこでオススメは「あたりめ」です。
無塩、またはほとんど塩をつかっていないもの。
成分表みると炭水化物が1gも無い物があります。
これ1本をずーっと噛んでるとなかなか満腹神経を刺激するのでGOODです！
ちょっと仕事しながらあたりめを噛むのは。。。💦
そういうときは細かく切ってください。
これで間食にチョコやチーズを摂らなくて済みます。
ちなみに乳製品は「乳糖」という糖質があるので注意！
早速今日から、口寂しいときは「あたりめ」を噛んでいます。
当然この記事書きながらも。。。
というわけでみなさん
コロナに負けないようにしていきましょう！
