ダイエット 糖質制限ダイエット これからの抱負 2020年2月27日 2020年2月27日 taikoita Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 初めまして! ユッキーと申します! このブログでは糖質制限ダイエットの記録と糖質制限に適した商品の紹介をしていきます。 加えて学んだ知識もアウトプットしていきたいと思います。 1月15日から開始した「糖質制限」です。 2月27日現在、6キロの減量に成功しています。 スタート時点の体重が100キロ! 1か月―5キロを目標に、80キロを目指します! 短い挨拶ですが、よろしくお願いいたします。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ダイエット 糖質制限ダイエット 間食(おやつ)に適した「あたりめ」おすすめ こんにちは、ユッキーです。 コロナの影響は相変わらずです。 それよりどんどん危険になっていると思います。 外出もあまりできないこの時期で家で...
ダイエット 断食を実施した結果! 糖質制限と共におすすめ! こんばんは、ユッキーです。 今日は毎週金曜日に実施している「水断食」の日でした。 その名の通り、水(お茶、コーヒーもOK)のみで過ごします。...
本 糖質制限の外食ガイド 亀川寛大 糖質制限入門の本を紹介します こんにちは、ユッキーです。 最近は糖質制限も割とメジャーになってきたようですね。 テレビや雑誌でも特集されているのを見かけます。 じゃあ私も...
本 「糖質オフ!健康法」江部康二 糖質制限ダイエットおすすめ本 こんにちは、ユッキーです。 糖質制限も3カ月目に入りました! 7キロ落としたことで、時々「痩せたね!」って言われることもあります。 嬉しいで...
ダイエット 3月の糖質制限の目標を再設定 筋トレも復習してきた こんにちは、ユッキーです 糖質制限を初めて1カ月半くらいです。 昨日は指導してくださる方のセッションでした。 これまでのことからの質問。 ス...
ダイエット 糖質制限ダイエット第2クール修了 第3期へ! こんにちはユッキーです。 1月15日からスタートした糖質制限ダイエットも2期目(2か月目)が終わりました。 1期目は5キロ減りました。 2期...
ダイエット 糖質制限中でも安心おやつ 「クッキー」「ナッツ」を紹介します 糖質制限ダイエット中でも安心して食べることが出来る「おやつ」を紹介いたします。 低糖質のプロテインクッキーと、ナッツ類の詰め合わせです。 こ...
ダイエット 途中経過 糖質制限ダイエット オートファジーの壁を越えよう! こんにちは、ユッキーです。 先日はダイエットの勉強会でした。 これまでの経過からの疑問点を洗い出ししてきました。 ここ2週間、減量が横ばい状...